Un moment de détente pour le corps et l’esprit
Tout le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud/froid.
L’air chaud entraîne une intense transpiration qui permet d’ouvrir les pores et et nettoie l’organisme. La douche froide à l’inverse resserre les pores de la peau et revitalise le corps.
C’est cette alternance chaud/froid qui stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement des défenses immunitaires en préparant le corps aux froids hivernaux.
Liste des avantages d’une séance de sauna :
- Stimule la circulation sanguine. Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible.
- Détend les muscles, soulage rapidement les muscles après une séance de sport
- Diminue les raideurs des articulations
- Booste les défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus.
- Sudation qui chasse les toxines accumulées dans l’organisme
- Aide nos éliminateurs internes : rein et foie
- Antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines)
- Aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir
- Beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce, pure, lumineuse et ferme (secret de beauté des finlandaises !)
- Combat les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, urticaire
- Anti cellulite.
- Diminue la toux en cas de bronchite